Nouvel ebook : Ipaia Percussions

Les percussions font partie de ma vie depuis ma plus tendre enfance, majoritairement en temps qu’auditrice fascinée mais (attention, petit scoop) pendant un an en temps pratiquante assidue.

C’est donc tout naturellement que je me suis tournée vers cet instrument pour le choix de mon quatrième ebook Ipaia, qui se consacre au bien-être des percussionnistes.

Ou plutôt devrais-je dire, cette famille d’instruments.

Qui dit famille d’instruments…

.. dit famille de postures !

Cette pluralité implique une charge de travail considérable mais elle a l’avantage de ne pas fixer les musicien·ne·s dans une seule et même posture de travail.

Exception faite bien sûr des percussionnistes qui se consacrent à un seul instrument et qui ont donc le même problème que tou·te·s les autres instrumentistes : un geste unilatéral répété un nombre incalculable de fois et une posture figée gardée pendant de longues heures.

Ecrire un livre pour les percussionnistes impliquait donc que je recherche les risques liés aux postures principales, c’est le thème de la première partie.

Vous y trouverez un tour d’horizon des difficultés que peut causer la pratique :

  • de toutes les percussions en général
  • de la batterie
  • du cajon
  • des percussions de défilé
  • des percussions digitales
  • des percussions jouées en position assise.

N’étant ni percussionniste ni professionnelle de la santé, je me suis basée sur la littérature spécifique pour écrire cette première partie, notamment les revues de « Médecine des arts ».

Comme d’habitude, toutes mes références littéraires sont listées en fin d’ouvrage.

Yoga pour percussionnistes

Une fois les problèmes analysés, j’ai sélectionné 16 postures de yoga pour échauffer, renforcer et détendre le corps lors d’une séance de travail.

Les explications simples permettent de comprendre quelles postures sont à privilégier selon le type de percussion que vous jouez.

Trois exercices de pranayama permettent d’améliorer la conscience de la respiration et de revenir au calme, de mieux appréhender le stress au quotidien ou avant un concert, un examen.

Enfin, la troisième partie du livre est consacrée à des exercices à faire avec instrument, des réflexions et des conseils pour cultiver votre conscience corporelle pendant que vous jouez, pour l’intégrer à vos différents paramètres de jeu.

Comment ca fonctionne ?

Si l’ouvrage vous intéresse, vous recevrez un email à la fin du processus de paiement (sécurisé) contenant un lien de téléchargement.

En cliquant sur ce lien, l’ebook se télécharge sur l’appareil que vous utilisez, sous forme de PDF. Libre à vous de transférer ce PDF sur d’autres appareils que vous possédez.

Si vous veniez à perdre le PDF (placé dans la corbeille par erreur, par exemple), il vous reste deux téléchargements à disposition à partir du lien mentionné plus haut.

Vous préfèreriez une version papier ?

J’ai choisi des couleurs pales pour faciliter l’impression à la maison : votre cartouche d’encore noire me remerciera !

Toutefois, je fais régulièrement appel à une imprimerie ici en Autriche pour avoir des versions papier et reliées lorsque je donne des ateliers. 

Si vous souhaitez en avoir une, écrivez-moi un email à info@ipaia.eu !

Des questions ? J’y réponds avec plaisir en commentaires, juste ici dessous !

Fanny Mas

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